Yoga Nidra, ook wel Yogische Slaap genoemd, is een meditatieve staat waarbij het bewustzijn zich tussen waken en slapen bevindt, en meestal wordt geïnduceerd door een geleide meditatie. Je lichaam bevindt zich in een diepe slaap, terwijl je geest wakker is. Het is een oude techniek waarbij een diepe staat van bewuste ontspanning wordt bereikt. De praktijk volgt een systematische volgorde waarbij de aandacht van de externe wereld geleidelijk naar de innerlijke wereld wordt verlegd. Je zult je losmaken van de concepten van tijd, ruimte en reden, waardoor het lichaam in een helende staat kan komen. In deze helende staat ben je in staat om gifstoffen op cellulair niveau te verwijderen, de geest te verfrissen en programmering uit het onderbewuste te verwijderen. Er wordt gezegd dat één uur Yoga Nidra gelijkstaat aan vier uur diepe slaap. De mentale en fysieke voordelen van het regelmatig beoefenen van Yoga Nidra zijn werkelijk talrijk: